lunes, 13 de enero de 2014

Comenzamos la semana.

Después de la introducción de estos últimos días a la vida sana (aunque el sábado me lo salté un poquito por el tema del bautizo) ahora si toca comenzar de verdad.

Voy a dejar el menú de hoy aunque es un poco orientativo hasta que sepa que comer cada día, hoy por ejemplo me pone que un filete de atún a la plancha y como soy un desastre y se me ha olvidado hacer la compra será una lata de atún al natural con un tomatito picado...

Menú: Lunes 13 de enero.

Desayuno: Café con leche y tostada de tomate con un chorrito de aceite.
Media mañana: Nada, he desayunado a las 11...
Comida: Crema de verduras y una lata de atún al natural con un tomate.
Merienda: Fruta.
Cena: Tortilla francesa de un huevo con jamón york y un tomate.

Todavía no me he pesado, estoy intentando aguantar lo máximo posible antes de hacerlo. Hoy comienzo con el ejercicio, sigo con el esguince de estas navidades pero parece que el tobillo va mejorando así que procuraré no forzarle mucho, saldré a andar lo que me deje y luego haré algo de bicicleta estática.

El fin de semana... lo que es en comida no ha habido excesos pero en bebida... El sábado no cené porque había bebido y se me pasó el hambre, estuve bailando toda la noche y el domingo no pude comer hasta la noche que cené un sándwich de pollo con lechuga y tomate y na cucharadita de mayonesa ligt, que resaca...
Lo positivo es que no tengo compromisos ni nada más parecido por el momento, así que se acabó el beber, chaaaoooo whisky!!!

Un beso preciosas!!




5 comentarios:

  1. Siento mucho decir esto, pero el alcohol engorda un puñao. Aunque el menú de hoy está genial, yo no aguantaría comiendo tan poquito...

    Un abrazo.

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  2. Bueno, a mi me parece que el menú está muy bien. Hay personas que necesitan comer más que otras, cada cuerpo, un mundo..!
    Pero eso si es verdad, el alcohol... engorda un huevo, y lo digo yo que me he bebido cantidades industriales de ginebra con cocacola...!

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  3. Bueno, dentro de lo malo, en lo que tiene que ver con el alcohol, por lo visto, el whisky es de las bebidas que menos calorias tiene....algo es algo, jeje. Esto me lo dijo una vez una endocrino, que si iba a beber algo, lo mejor (dentro de lo malo) era whisky.
    Mucho ánimo, y un beso!!

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  4. El menú esta bieeen, ya te digo que no tienes que poner un menú concreto te iras inspirado conforme sepas más o menos lo que puedes comer, lo que te gusta y lo que te apetece ^^
    Sigue así de bieeen y es verdad que el alcohol...mm...malo..xD
    Un besooo

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  5. Mucho animo en tu vida sana! Cuando cuentas lo de los whikitos me recuerda cuando salía yo con mis amigas menudas resacas, tambien me pasaba toda la noche bailando porque me encanta la musica bien alta, cuando salía de fiesta y bebía como bailaba tanto estaba superdelgada 57 kg, y ahora que casi no salgo ni bebo estoy en plan madre peso 81 kg, a veces pienso que tendría que salir más, a ver si bailando adelgazo como antes. jijiji

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